A venir: en février-mars 2024: Programme MSC ou “autocompassion en pleine conscience”

• 8 semaines, soit une séance par semaine, plus une demi-journée,
• les samedis après-midis,
• pour découvrir différents thèmes, pratiquer à l’aide d’exercices et méditations, échanger en petits groupes
• un groupe de 8 personnes

Pour plus de renseignements: me contacter

Réunion d’information, en visio: le vendredi 26 janvier 2024, à 18h

Les ateliers :

Des ateliers de 2 à 6 personnes, pour découvrir de nouveaux outils, pratiquer des exercices expérientiels, échanger… dans une ambiance conviviale.

Durée: 1h30 à 2h

Tarif de l’atelier: 12€

Thèmes des ateliers précédents:

Initiation à la pleine conscience et alimentation, A l’écoute du corps, Honte et culpabilité, L’Arbre de Vie du bien-être pour prendre (davantage) soin de soi, Etoile de vie (perles de vie), Initiation à l’autocompassion

Certains exercices, outils, méthodes viennent de l’approche narrative, la pleine conscience, le focusing, la thérapie ACT, la thérapie fondée sur la compassion.