Ateliers de groupe

Prochains ateliers:

Jeudi 6 juin 2019, à 15h: Manger en conscience

Choisir de manger en utilisant tous nos sens et en explorant les goûts et les saveurs… Se permettre de s’éveiller à une façon de manger différente, davantage consciente… Voici quelques pistes de réflexion et outils pour s’exercer et s’entraîner à manger en conscience.

Dimanche 16 juin 2019, à 10h: Part critique, honte et culpabilité en mangeant

Un atelier pour écouter et donner la parole à notre part critique, lorsqu’elle s’invite à table…

Dimanche 30 juin 2019, à 10h: Initiation à l’autocompassion

Un atelier “cadeau pour soi”, qui  complète bien le précédent.

 

Des ateliers de 2 à 6 personnes, pour découvrir de nouveaux outils, pratiquer des exercices expérientiels, échanger… dans une ambiance conviviale.

Durée: 1h30 à 2h

Tarif de l’atelier: 12€

Thèmes des ateliers précédents:

Initiation à la pleine conscience et alimentation, A l’écoute du corps, Honte et culpabilité, L’Arbre de Vie pour prendre (davantage) soin de soi, Etoile de vie (perles de vie), Initiation à l’autocompassion

Certains exercices, outils, méthodes viennent de l’approche narrative, la pleine conscience, le focusing, la thérapie ACT, la thérapie fondée sur la compassion.