Ateliers de groupe

Prochains ateliers:

Samedi 10 août 2019, 14h30-16h30: Voyage de Vie Bien-être et santé

Issu de l’Approche Narrative, le Voyage de Vie permet de revisiter son propre parcours « bien-être et santé ». On y met en lumière un temps passé, un temps présent, et un temps où l’on se projette dans l’avenir. Ce voyage se dessine sur une grande feuille de papier. Dans un premier temps, on se tourne vers le passé ; dans un 2e temps, on va de l’avant ; dans un 3e temps, on regarde le voyage d’en haut, comme un oiseau. A l’issu de l’atelier, les participants auront revisité leur chemin parcouru et redécouvert des qualités permettant de renforcer leur projet « je prends soin de moi » et ainsi de se projeter plus sereinement dans l’avenir.

Samedi 17 août 2019, 15h-16h30: A l’écoute du corps

Monopolisés par nos pensées et notre rythme de vie frénétique, nous avons tendance à oublier notre corps, ou certaines fois nous désirons l’oublier, lorsqu’il nous fait mal, par exemple. L’objectif de cet atelier est d’apprendre à l’écouter et à lui faire de la place, pour s’en faire un allié et exploiter les richesses qu’il peut nous apporter.

Des ateliers de 2 à 6 personnes, pour découvrir de nouveaux outils, pratiquer des exercices expérientiels, échanger… dans une ambiance conviviale.

Durée: 1h30 à 2h

Tarif de l’atelier: 12€

Pour davantage de renseignements sur ces ateliers, me contacter.

Thèmes des ateliers précédents:

Initiation à la pleine conscience et alimentation, A l’écoute du corps, Honte et culpabilité, L’Arbre de Vie pour prendre (davantage) soin de soi, Etoile de vie (perles de vie), Initiation à l’autocompassion

Certains exercices, outils, méthodes viennent de l’approche narrative, la pleine conscience, le focusing, la thérapie ACT, la thérapie fondée sur la compassion.